早餐吃瘦肉玉米云吞好。其中瘦肉提供了蛋白质和少量脂肪，玉米则提供了膳食纤维和维生素，云吞皮则提供了碳水化合物和少量蛋白质。不过，建议在选择早餐时，参考营养学原则，多样化搭配食材，保证营养均衡。
所需材料：
云吞皮
瘦肉馅
玉米粒
葱姜蒜末
食用油
盐、胡椒粉、生抽、料酒适量
步骤：
1、将瘦肉馅和玉米粒混合在一起，加入葱姜蒜末、盐、胡椒粉、生抽、料酒等调味料搅拌均匀备用；
2、取一片云吞皮，将馅料包入云吞皮中，用手捏紧封口；
3、锅中加水烧开，放入云吞煮熟捞出备用；
4、热锅凉油，放入云吞煎至两面金黄色即可。
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