bmi是什么意思？

BMI是体重指数的英文缩写，用于衡量人体重度量与身高度量之间的关系，可判断身体是否偏胖或者偏瘦。BMI指数的计算公式为体重（公斤）/身高²（米²），常用于医疗机构、健身场所等进行人体健康状况的评估。保持适当的BMI值，需要人们控制饮食，适量运动，建立健康的生活方式。

如何计算BMI指数

BMI指数可以通过体重（公斤）/身高²（米²）的公式来计算得出。例如，如果一个人的体重为60公斤，身高为1.7米，那么他的BMI指数为20.8（60/1.7²）。根据WHO的标准，20.8属于正常，这个人的身体状态比较健康。

BMI指数的意义是什么

BMI指数可以评估一个人是否过重或者过瘦，也可以辅助医生诊断一些疾病。根据BMI指数的不同范围，我们可以大体判断一个人是否营养不良、偏胖或肥胖等，根据该指数对身体进行健康评估，是我们关注自身健康的必要参考指标之一。

BMI指数存在哪些局限性

因为BMI指数只是从统计上来说明身体现状，它并不考虑因素过多，例如骨骼、肌肉等会增加身体重量的因素，可能会导致某些群体被错误地评估为超重或肥胖；并且BMI指数无法评估脂肪在身体内的分布情况，人们减肥时也应该参考身体部位的脂肪分布情况，单纯依靠BMI指数来减肥不是很科学。

如何维持适当的BMI指数

较适当的BMI指数是保持一个适宜的体重，我们可以通过饮食改变，强化营养均衡，增加运动，提高基础代谢等方面，摆脱不健康饮食和生活方式带来的负面影响，达到健康的身体状况。