桂圆吃多了会怎样

桂圆是温性食物，吃多了会上火，导致人体肝火旺盛，口干舌燥。而且体质虚弱的人如果吃太多桂圆，可能会出现流鼻血、身体燥热。

桂圆吃太多会导致血糖急剧升高，因此建议糖尿患者尽量少吃或者不吃。

吃太多的桂圆还有可能引起腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘，甚至流产等。

桂圆是一种营养价值颇高的水果干货，有益气补血、养颜防癌的作用，但是食用也要适量。

桂圆吃法

2、桂圆肉30克、红枣10枚、粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。

3、每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

5、取桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

6、取桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。