维生素b族的作用及功能，及其副作用

摘要维生素b族的作用及功能1、加速人体脂肪代谢，参与糖类的无氧分解；2、增强肌肉活性，调节神经系统活性，帮助缓解疲劳；3、参与细胞代谢，增强DNA、RNA的合成；4、促进肠道活性，帮助肠道内有益菌的合成等等。一般像肝脏、大豆、牛奶、蔬菜等食物中···

维生素b族的作用及功能1、加速人体脂肪代谢，参与糖类的无氧分解；2、增强肌肉活性，调节神经系统活性，帮助缓解疲劳；3、参与细胞代谢，增强DNA、RNA的合成；4、促进肠道活性，帮助肠道内有益菌的合成等等。一般像肝脏、大豆、牛奶、蔬菜等食物中就富含多种b族维生素。

维生素b族的副作用

维生素b族的作用及功能，及其副作用

过量食用维生素b族可能会出现上火、精神衰弱、疲劳烦躁等不良症状，更有甚者出现一些列皮肤过敏症状也是时常的事情，而一般对与这种现象其实只需要停止服用维生素b族并多吃绿色蔬菜就可以了。

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